Ежегодно 3 декабря в мире отмечается
Международный день инвалидов
Целью мероприятий, приуроченных к
Международному дню инвалидов, становится привлечение внимания общественности к
различным проблемам лиц, утративших трудоспособность, защита их прав, свобод и
достоинства, обеспечение возможности их участия в общественной жизни.
В 2022 году решением Министерства
здравоохранения Российской Федерации мероприятия, приуроченные к Международному
дню инвалидов, посвящены укреплению здоровья и поддержке физической активности
среди людей с инвалидностью.
В рамках поднятой темы специалисты
Областного клинического онкологического диспансера призывают к физически
активному образу жизни и акцентируют внимание на важности регулярной физической
активности, как для профилактики онкологических заболеваний, так и для борьбы с
уже развившимся раком (в комплексе с назначенными врачом медицинскими
вмешательствами).
Недостаточная физическая активность
является одним из основных факторов риска онкологических заболеваний. Так,
вероятность рака молочной железы (наиболее часто встречающегося вида
онкологической патологии у женщин) увеличивается на 21% при малоподвижном
образе жизни. В целом, у людей, живущих в режиме гиподинамии, на 33% выше риск
смерти по сравнению с теми, кто уделяет достаточно времени физической
активности.
Регулярное занятие физкультурой
положительно воздействует на сердечно-сосудистую систему, улучшает
кровоснабжение внутренних органов, профилактирует депрессию, остеопороз,
нарушения обмена веществ, а также активирует клетки крови, отвечающие за борьбу
с клетками злокачественных новообразований.
Существует стереотип, согласно которому
люди, заболевшие раком, должны избегать любых нагрузок. Это не так. Онкологи
отмечают, что посильные физические упражнения не только неопасны в период
лечения рака, но и способны ослабить симптомы болезни и улучшить качество жизни
пациентов.
Физкультура может помочь в комплексной
борьбе с такими симптомами онкологических заболеваний, как: повышенная
усталость, психологический стресс, депрессия, потеря веса, снижение плотности
костной ткани, потеря мышечной массы, бессонница, снижение аппетита, запоры.
Установлено, что умеренные физические
нагрузки снижают риск осложнений со стороны сердечно-сосудистой системы,
вызванные побочными эффектами химио- и
лучевой терапии.
Безусловно, физическая нагрузка для
онкологических пациентов должна быть посильной, не стоит пересиливать себя,
занятия должны быть регулярными и равномерно распределены по времени.
Эффективность длительных, но редких тренировок существенно ниже
непродолжительных, но регулярных. Перед занятиями обязательна консультация
врача-специалиста. Сигналами опасности при занятиях являются: отеки, одышка,
головокружение, усиление болевого синдрома или появление болей. При появлении
перечисленных симптомов следует незамедлительно обратиться к врачу. Тяжелые
физические нагрузки, бег, прыжки, работа с тяжестями, а также тренировки с
риском падений противопоказаны.
В заключении отметим, что, согласно
данным Всемирной организации здравоохранения, недостаточная физическая
активность является одним из основных факторов риска смерти в мире, а каждый
четвертый взрослый человек в мире недостаточно активен.
Онкологи Астраханской области настоятельно
рекомендуют встроить регулярную физическую активность в свою жизнь.
Для улучшения предлагаемых услуг на сайте используются cookies. Это информация только о Вашем посещении сайта. Личной и персональной информации не собирается и не храниться.
Если Вы используете этот сайт, то Вы даете согласие на использование cookies. Вы можете от этого отказаться. Для этого настройте соответствующим образом Ваш браузер.